오전 동기부여하기 10가지 방법 루틴화 하세요

Photo by Annie Spratt on Unsplash

동기부여 영상을 종종 봅니다.

이번에 시청한 건 "당신의 뇌는 매일 아침 이런것을 원한다!······" 입니다.
이 채널은 부자가 되는 방법보단, 성공을 위한 마인드셋을 위해 들으면 좋습니다.
성공을 위해선 긍정적인 사람이 되어야 합니다. 자기 자신이 지금 현재 보다 미래에는
더 성장하고 좋은 결과를 갖고 올거라 믿어야 하기 때문입니다.

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정리하자면 10가지는 아래와 같습니다

1. 꿈을 기억한다.

2. 이불정리를 한다.

3. 물을 많이 마신다.

4. 반대손으로 양치한다.

5. 심호흡 한다.

6. 브레인 티를 마신다(고투콜라, 은행빌로바, 사자자리)

7. 차를 마시면서 일기를 쓴다.(하루계획, 감사일기/예시 : 목표, 원하는 것, 인생에 감사하는 것

8. 3분 동안 고강도 아침운동을 한다.

9. 브레인 스무디를 만든다.(물+초콜릿+아몬드밀크, 블루베리 같은 베리류, 아보카도)

10. 30분동안 책을 읽는다.

이 10가지는 자고 있던 뇌를 깨우는 행위로 귀결됩니다.
10가지를 완료 한 후 하루를 맑은 정신으로 시작 할 수 있을 거같습니다.

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